Faalangstbegeleiding
Veel mensen weten wel wat ze willen, maar ze durven de stap maar steeds niet te zetten. Op het moment dat je dit herkent en het belemmert je echt in het maken van keuzes en het zetten van stappen in jouw carrière kan er sprake zijn van dusdanige angst dat je spreekt over faalangst. In dat geval kan faalangstbegeleiding helpen.
Bij de faalangstbegeleiding maak ik gebruik van de R.E.T. methode, wat staat voor Rationele emotieve therapie. Het is een manier van begeleiding waarbij het uitgangspunt is dat je niet de situatie zelf kunt veranderen, maar wel de manier waarop je over de situatie nadenkt.
Bij R.E.T. is het uitgangspunt; als je iets wilt veranderen, dan is het belangrijk niet te proberen de situatie te veranderen, daar heb je namelijk vaak weinig tot geen invloed op, maar om te kijken naar de niet- helpende gedachtes die je hebt bij zo'n situatie. Kortom wat denk je, als je wilt gaan solliciteren? Bij R.E.T. neem je deze gedachtes onder de loep, zowel de niet-helpende als de helpende gedachtes. Gedachtes beïnvloeden namelijk hoe je jezelf voelt, jouw gevoel beïnvloedt weer jouw gedrag en jouw gedrag beïnvloedt weer jouw kansen op succes. Je denkt bijvoorbeeld: Het lukt mij echt nooit, om deze baan te krijgen. Je voelt je teneergeslagen en down, je schrijft vervolgens niet eens een brief, want het heeft tenslotte geen enkele zin en het resultaat is dat je inderdaad nooit die baan zult krijgen. Herkenbaar?
Wat je denkt dat je kan en wat je in werkelijkheid kan, komt heel vaak niet overeen en kan te maken hebben met een heleboel verschillende factoren. Je hoeft je dus echt niet te schamen als je last hebt van negatieve gedachtes. Wist je dat negatieve gedachtes zelfs ook heel nuttig kunnen zijn? Soms zitten ze alleen wel in de weg en dan is het dus handig om er iets aan te doen en dat kan gelukkig.
Je hebt namelijk ook helpende gedachtes en die werken vaak heel motiverend. Wist je dat succes voor een groot deel komt door oefening en dat de factor genen of talent lang niet altijd de belangrijkste rol daarin spelen? Als coach help ik je om te begrijpen hoe dit bij jou zit. We bekijken welke gedachtes je wel goed helpen, want geloof het of niet, die helpende gedachtes heb je ook gewoon in huis. Daarna bekijken we hoe je deze ook zoveel mogelijk kunt oefenen en hoe je kunt zorgen dat deze gedachtes steeds meer op de automatische piloot naar boven komen. Met als resultaat je zit een stuk lekkerder in je vel en er komt uit je wat erin zit!
Als je ervaart dat je
vaak uitstelt
steeds gefrustreerder raakt rondom het zoeken van werken of het zetten van stappen in jouw werk
wel wat meer zelfvertrouwen kan gebruiken
last van faalangst hebt
meer kan dan er nu uit komt
of jezelf op een andere manier herkent in dit verhaal
Neem dan gerust contact met mij op, voor een vrijblijvend gesprek. Wil je eerst meer lezen over wie ik ben, klik dan hier.
Tevens verzorgt Muller loopbaan en studiecoaching informatieavonden over faalangst, jezelf profileren en de groeimindset. Heb je hier interesse in, neem dan gerust contact met mij op via info@mullerstudiecoaching.nl, dan kunnen we in een oriënterend gesprek jouw wensen bespreken en kan ik vrijblijvend een offerte maken.